Rizs és garnélarák saláta

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 143.61kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  143.61kcal

• értékelés

• recept

Finom salátát rizzsel és garnélarákkal könnyű elkészíteni otthon. Ez az rizs saláta annyira kielégítő, hogy elkészíthető teljes vacsora!

Kezdjük!

Az összetevők

0/17 összetevők

• 500 g nagy hámozott garnélarák
• 1,5 csésze főtt rizs
• 1 csésze frissen fagyasztott zöld borsó
• 1 közepes lilahagyma vagy 2 hagyma mogyoróhagyma
• 5 retek
• 5 zöld hagyma toll
• 5 szál petrezselyem
• 1/2 csésze sült földimogyoró
• 1/2 csésze könnyű mazsola
• 1 teáskanál föld Zira
• olívaolaj ízlés szerint
• só ízlés szerint
• frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
• 1/4 csésze olívaolaj (fűszerezéshez)
• 1/2 csésze citromlé (öntettel)
• 1 evőkanál. l. méz (öntettel)
• 2 cm gyömbérgyökér (öntettel)

30 мин30 мин 143.61

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A zöldborsót kb. 5 percig forraljuk sózott forrásban a víz. Lefújunk egy szűrőedényben, és hideg vízzel mossuk le.
2. Hámozzuk meg a gyömbért, és tegyük a turmixgépbe, adjunk hozzá mézet, olívaolaj, só és bors. Vedd jól, amíg egységesség.
3. Hámozza meg a hagymát, és vágja vékony félgyűrűkre. A retek és a vágjuk 6-8 darabra. Mossa ki a zöld hagymát, szárítsa meg és vékonyítsa le vágjuk. Helyezze a tálba hagymát, zöldhagymát és retek, öntsük öntettel (2/3 rész) hagyjuk 10 percig, hogy a keverék elkészüljön I pácoljuk.
4. Melegítsük a serpenyőt olívaolaj hozzáadásával, megsütjük garnélarákat zirával, borssal és sóval 6 percig.
5. Keverje össze a borsót, a rizst, a pácolt zöldségeket. Apróra vágjuk petrezselymet és adjuk hozzá a salátához. Szétterítsük mazsola és földimogyoró, meghintjük borssal és keverjük. Helyezze a kész garnélarákat a salátára, vizet öntettel és tálalással.