Míg Japánban és más ázsiai országokban az edamame bab szolgált sör snackként vagy felhasználták desszertek, Nyugaton ezt a terméket leggyakrabban a hívek használják egészséges táplálkozás. Végül is a fiatal szójabab hüvely sok fehérjét tartalmaz, nyomelemek és élelmi rost. És szokás, hogy pár vagy több főzzük őket forrásban lévő vízben néhány percig. Forraljuk az edamame-t rizs és gőz szárított shiitake gombák. Keverjük össze mindent egy tálba és adjunk hozzá sót. Só helyett az ízletes szója rizs ízét fogja kóstolni Egy adag tápértéke: (összesen 6) Kalória 303, összesen 2 g zsírok, telített zsírok, 9 g proteinek, szénhidrátok 61 g, g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: 
Time: 55 мин.Nehézségi fok: Könnyű adagok: 6
A recept a:
Áztasson 30 g-ot. szárított shiitake gomba 2 evőkanálban. forrásban lévő víz, fedő fedje le, amíg a gombák lágyak, 40 percig. Engedje le a folyadékot de ne öntsd. Vágja le a gombás lábat és apróra vágja a kalapot. Cook 2 evőkanál. rizs sushihoz az ajánlott módon csomagolás, 0,5 evőkanál pótlása. vizet ugyanannyi folyadékkal alulról gomba. Forralunk 1,5 evőkanálot. edamame fagyasztott bab sózva vizet, amíg lágy, 6 percig. Adjunk hozzá edamame-t és gombát a rizshez. Sóval. Receptek hasonló összetevőkkel: rizs, shiitake gombák, edamame bab
