Red Bean Lobio

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 2 óra 30 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 230.39kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  2 óra 30 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  230.39kcal

• értékelés

• recept

A nagyböjt általában nem túl ízletes, friss és diétás ételek, de ez nem így van! Gyorsan ízzel lehetséges, és ez a recept ezt bizonyítja. készít otthon finom vörös bab lobio, szolgál egy kiadós vacsorát. Az étel nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• 300 g száraz vörös tarka bab
• 100 g hámozott dió
• 3 nagy hagyma
• 4 gerezd fokhagyma
• 120 g koriander
• növényi olaj
• 1 teáskanál fűszerek hop-suneli
• só
• frissen őrölt fekete bors

2ч 30мин2ч 30мин 230.39

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Áztassa a babot hideg vízben négy órán át, utána öblítse le és töltse fel vízzel, forralja két órán keresztül, amíg lágy nem lesz. Szűrőedényben lehajolunk, a leves egy részét megtakarítjuk.
2. Hagymát és fokhagymát (2 szegfűszeg) apróra vágjuk és 10 percig sütjük közepes hőmérsékleten olajban. A főzés végén adjuk hozzá komló-suneli. Távolítsa el a tűzről és hűtse le.
3. Csiszolja a diót hagymával és fokhagymával egy turmixgépben.
4. Vágjuk és aprítsuk meg a koriander leveleit a fennmaradó fokhagymával és só habarccsal.
5. Keverje össze az összes hozzávalót, sót és borsot.
6. Adhat hozzá néhány kanál húslevest, ha az étel nagyon kiderült vastag. Adjuk az ételnek, hogy körülbelül egy órán keresztül ragaszkodjon a fedél alá.

Kulcsszavak:

• vegetáriánus ételek
• lobio
• sovány menü
• bab