Rántott csirkemell

13

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 155kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  155kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Főzés otthon lédús, étkezési, finom, vitaminokban gazdag rántott csirkemell. Bármilyen köretét elkészítheti, vagy csak zöldségek.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• Csirkemell (filé) – 2 db.
• Tojás – 1 db.
• Liszt – 2 evőkanál
• Ropogós morzsa – 70 g
• só
• Növényi olaj – sütéshez

5 из 5 1 35 мин35 мин 155

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vegye ki a csirkemell filét, mossa le vízzel, vegye le a bőrt, a papírt távolítsa el a felesleges nedvességet törülközővel. Dörzsölje sóval, és tekerje be lisztet.
2. Törje le a nyers tojást és merítse bele a csirkét.
3. Szórja meg a zsemlemorzsa mindkét oldalát.
4. Csepegő növényi olajat egy serpenyőbe sütünk szopjunk két percig mindkét oldalon, amíg megbarnul.
5. A sütőt 210 fokra melegítjük. Mi elcseréljük a melleket tűzálló edényeket, és tegye be a sütőbe 15 percre.

Kulcsszavak:

• második
• gyerekek menü
• diétás ételek
• csirkemell
• csirke
• breading