Quinoa saláta: Video recept

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 10 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 189kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  10 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  189kcal

• értékelés

• recept

Nyomatékosan javaslom, hogy próbálja ki a quinoát egy salátában, nagyon finom pályára.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Paradicsom -2 db
• Uborka – 2 db
• 1 avokádó
• Quinoa mag – 100 g
• Olívaolaj-20 ml
• Szójaszósz – 20 ml
• Fokhagyma-3 szegfűszeg
• Citromlé

10 мин10 мин 189

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk paradicsomot és uborkát.
2. Csiszolja meg az avokádót, és megszórja citromlével.
3. Öntsön 2 csésze vizet a serpenyőbe, forraljuk fel, adjunk hozzá quinoát és egy csipet sót, főzzük 15-20 percig.
4. Készítünk benzinkútot. Adjunk hozzá szójaszószt az olívaolajhoz, fokhagyma, bors, fűszerek (olasz gyógynövényem van).
5. Összegyűjtjük a salátát.

Kulcsszavak:

• quinoa
• saláta