Quinoa párolt zöldségek

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 59.58kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  59.58kcal

• értékelés

• recept

Finom párolt zöldség, otthon főzött quinoa-val a feltételek nagyszerű lehetőséget kínálnak mindenki számára egy finom ebédre fogyás, és azok számára is alkalmas, akik betartják megfelelő vagy étrendi táplálkozás. A zöldségeket jelenleg készítik minimális mennyiségű olívaolaj. Könnyítse meg ezt az ételt. egyszerű, még egy fiatal háziasszony is képes kezelni.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• quinoa – 100 g
• cukkini – 1 db.
• zeller – 2 db.
• sárgarépa – 1 db.
• hagyma – 1 db.
• fokhagyma – 3 db.
• fűszerek ízlés szerint

20 мин20 мин 59.58

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Melegítse fel a serpenyőt, adjon hozzá egy csepp olívaolajat. Fűzzük fokhagymát hagymával. Egy külön tálban forraljuk fel a quinoát.
2. Adjuk hozzá a fennmaradó zöldségeket.
3. Adjunk hozzá fűszereket és egy kis vizet. Pároljuk alacsony lángon, amíg készenlét a fedél alatt.
4. Adjunk hozzá quinoát, pároljuk egy percig, és kapcsoljuk ki a tűzet.

Kulcsszavak:

• finom ebéd
• quinoa
• zöldségek
• megfelelő táplálkozás
• párolt zöldségek