Quinoa pácolt tökkel és sütve bors: video recept

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 68kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  68kcal

• értékelés

• recept

Nagyszerű köret a figurát követők számára, vagy egy finom ebéd vegetáriánusok számára.

Kezdjük!

Az összetevők

0/4 összetevők

• Quinoa 80 gr
• sült paprika olajban 60 gr
• konzerv bab hüvely 50 gr
• Pácolt tök 60 gr

20 мин20 мин 68

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Öblítsük le a quinoát, tegyük egy serpenyőbe, öntsünk 500 ml vizet, sót, forraljuk fel és főzzük 10–12 percig. Ezután engedje le a víz.
2. Szelet sült paprikát, babot és tököt.
3. Keverjük össze a zöldségeket kvinoával, sóval, borssal ízlés szerint. Rendezzük a tányérokra és tálaljuk. Kellemes étvágyat!

Kulcsszavak:

• quinoa
• squash
• bors