Quinoa és zöldségsaláta

3

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 51.43kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• Energiaérték
  

  51.43kcal

• értékelés

• recept

Ízletes quinoa és zöldségsaláta, amelyet könnyű elkészíteni otthon, nem igényel különleges kulináris képességeket. Tudod könnyű elkészíteni ezt a fényes, gyönyörű salátát, a recept alapján.

Kezdjük!

Az összetevők

0/13 összetevők

• Kinoa – 100 g
• Uborka – 2 db
• Cukkini – 1 db.
• Paprika – 1 db.
• Lilahagyma – 1 db.
• Cseresznye – 8 db.
• Spenót – 1 csokor
• Citrom – 1 db.
• Olívaolaj – 2 evőkanál.
• Só ízlés szerint
• Fekete bors – 1 csipet
• Fokhagyma – 1 db.
• Bazsalikom – 1 csokor

40 мин40 мин 51.43

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mossuk le a cukkinit és vágjuk vékony szeletekre, használjuk fel közönséges hámozó.
2. Lilahagyma, édes paprika, uborka és cseresznye paradicsom apróra vágva.
3. Mossa és szárítsa meg a spenótot, vékony csíkokra vágva.
4. Az öntettel összekeverjük a fél citrom és a fokhagyma (darált daru) léét vagy egy sajtolón keresztül), olívaolaj, só és bors.
5. Forraljuk fel a quinoát és lehűtjük.
6. Adjunk hozzá quinoát az apróra vágott zöldségekhez, gondosan keverjük össze és utántöltjük a kapott öntettel.
7. Finoman terítse el a salátát az edényen, díszítse a tetejét palántákat (vöröshagymás palántákat vettem), és még többet díszítek bazsalikom.

Kulcsszavak:

• zöldségsaláta
• quinoa saláta
• friss saláta