Quinoa és curry csirke – részletes recept a főzéshez. egy adag értéke: Kalória 361 , összes zsír 11 g, telített zsírok, fehérjék 33 g, szénhidrátok 31 g, rost, mg koleszterin., nátrium mg., cukor g. ossza meg barátaival: 
Az étel fényképe: Min Kwon Idő: 15 perc. A receptek használják térfogatos tartályok: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1/2 evőkanál. főtt, durva apróra vágott csirke
- 1/4 Art. apróra vágott lilahagymát
- 1/2 evőkanál. apróra vágott sárgarépa
- 1/2 evőkanál. apróra vágott zeller
- 1 teáskanál olívaolaj
- 1/2 evőkanál. quinoa szemek
- 1/2 teáskanál currypor
- 1/4 teáskanál föld kurkuma
- Kívánt esetben apróra vágott friss koriander adható hozzá.
Receptek hasonló összetevőkkel: csirke, quinoa, lilahagyma, sárgarépa, zeller, curry, kurkuma, koriander
Receptek elkészítése:
- Egy nagy tálban keverjük össze a hagymát, a sárgarépát, a zellert és a olaj. Mikrohullámú sütőben, amíg a zöldségek meg nem állnak lágyvá váljon, 1-2 perc alatt. Adjon hozzá csirkét, quinoa-t, curry-t, kurkuma, só ízlés szerint és mikrohullámú sütő egészen készenlét, újabb 1-2 perc. Megszórjuk korianderrel, ha szükséges.
