Pörkölt karfiol és burgonya

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 35.92kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  35.92kcal

• értékelés

• recept

Nem tudja, mit főz otthon a nagyböjt során? Unod már minden nap friss, diétás ételeket? Akkor próbáld meg készítsen finom pörkölt karfiollal és burgonyával! Egy ilyen étel segít diverzifikálni a napi sovány étlapot. annak ellenére az elkészítés egyszerűségével az étel nagyon illatos és illatos finom.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• Cukkini – 1 db.
• Karfiol – 1 db.
• Sárgarépa – 1 db.
• Hagyma – 1-2 db.
• Burgonya – 4-6 db.
• Paradicsom – 2-3 db.
• Fokhagyma – 1-2 szegfűszeg
• Növényi olaj
• só; bors

1 ч1 ч 35.92

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Hámozza meg és apróra vágja a hagymát.
2. Vágja a sárgarépát vékony szalmává, használhatja speciális reszelő koreai sárgarépához. Fruzs sárgarépát hagymával növényi olajban.
3. Meghámozzuk és kockára dobjuk a cukkinit, adjuk hozzá a hagymát és a keverjük össze a sárgarépát.
4. Vágjuk véletlenszerűen a karfiolot, és adjuk hozzá a zöldségekhez.
5. Húzza le és vágja a burgonyát kockákra, adja hozzá a serpenyőbe.
6. Fedjük le az edényt és főzzük kb. 20-25 percig. képes adjunk hozzá vizet.
7. Vágja a paradicsomot apró szeletekre, apróra vágja a fokhagymát és a adjuk hozzá a zöldségekhez. Megszórjuk sóval és borssal. Keverje össze mindent és főzzük további 5 perc: A zöldségeket teljesen el kell készíteni.

Kulcsszavak:

• zöldség étel
• zöldség pörkölt
• sovány menü
• ragu