Poltava kása padlizsánnal

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 193.88kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  193.88kcal

• értékelés

• recept

A poltavai kása padlizsánnal egy nagyon egyszerű étel, amely Főzhet otthon egy kiadós ebédre vagy vacsorára. Szüksége lesz a legegyszerűbb összetevőket, amelyeket nagyon könnyű beszerezni. Használja ezt a receptet, és készítsen finom Poltava zabkását zöldségszezon! A kása tökéletesen kiegészíti a padlizsán aromáját és ízét paradicsompép!

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• gyöngy árpa (Poltava) – 1 evőkanál.
• padlizsán – 1 db.
• paradicsom (pép) – 1 evőkanál.
• napraforgóolaj – 2 evőkanál.
• só ízlés szerint
• fekete bors – ízlés szerint

35 мин35 мин 193.88

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Öntsön a napraforgóolajat a serpenyőbe és kb 2 percig, folyamatosan keverve.
2. Öntsünk forró vizet (2 csésze), főzzük fedél alatt lassan tűz kb. 15-20 percig.
3. Melegítse fel a serpenyőt napraforgóolajjal, és terítse szét kockára vágott padlizsán. Sót és borsot megsütjük.
4. Adjuk hozzá a paradicsompépot, párral pároljuk.
5. Adjuk hozzá a kész gabonaféléket, keverjük össze és főzzük kb perc.
6. Tálaljuk forró zabkását.

Kulcsszavak:

• padlizsán
• zabkása
• ebéd
• zöldségek
• Poltava zabkása
• vacsora