Penne paprika és brokkoli

5

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 147kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  147kcal

• értékelés

• recept

Ízletes és egészséges étel a megfelelő táplálkozáshoz, vegetáriánusok és a böjt pörkölt zöldségekből is készíthető. Penne – tészta tollak formájában, ferde szélekkel, akkor cserélje le más tésztákra. A brokkoli helyettesíthető színes vagy Kelbimbó.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• 300 g penne
• 400 g brokkoli
• 350 g paprika
• 150 g sajt
• 150 g hagyma
• Növényi olaj
• Só ízlés szerint

45 мин45 мин 147

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A hagymát főzzük, enyhén megmelegítjük növényi olaj.
2. Adj hozzá hámozott magokat, septet és csíkokra vágva, keverjük össze.
3. Ezután adjunk hozzá fagyasztott brokkolit (leolvasztás nélkül). önt egy pohár hideg vízzel, adjunk hozzá sót és borsot, fedjük le és főzzük tíz perc.
4. A Penne a megadott időre készen áll a csomagoláson.
5. Helyezze a főtt tésztát a tányérra.
6. Helyezze a párolt zöldségeket a tésztára, reszelve meghintve, ha szükséges kemény sajt.

Kulcsszavak:

• tészta
• zöldségek