Párolt csirke filé zöldségekkel: video recept

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 98kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  98kcal

• értékelés

• recept

Finom és könnyen elkészíthető vacsora otthon.

Hajdina vagy rizs ideális egy körethez.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Csirke filé -230 gr (1 filé)
• Növényi olaj – 1 evőkanál
• 1 hagyma
• Sárgarépa -1 db (150 gr)
• Keverje össze a Ratatouille-400 gr-t
• Paradicsom a saját lében (apróra vágva) -100 g
• Só ízlés szerint
• Petrezselyem -20 gr

30 мин30 мин 98

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Adjon hozzá hagymát és olajat a serpenyőbe, sárgára süssük színét. Adjunk hozzá sárgarépát (reszelt) és vizet, főzzük 5 percig
2. Adjuk hozzá a csirke filét, keverjük össze, főzzük 10-15 percig. Sóval.
3. Adjuk hozzá a ratatouille keveréket. Keverjük. Add hozzá apróra vágva Paradicsomot a saját gyümölcslében főzzünk kb 10 percig, majd hozzáadjuk apróra vágva zöldek. Bon étvágy.

Kulcsszavak:

• finom
• diéta
• otthon
• nn
• megfelelő táplálkozás