Padlizsán tekercs brokkolival

20

• 2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 69,5kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  69,5kcal

• értékelés

• recept

Világos, ízletes és egészséges zöldség előétel készül otthon elég egyszerű, de csodálatosan néz ki.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• krémsajt 1 db.
• fokhagyma 1 szegfűszeg
• paradicsom ½ db.
• sárgarépa ½ db
• friss brokkoli 150 g
• padlizsán 1 db

1 ч1 ч 69,5

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk fel a brokkoli sós vízben, ossza fel virágzat.
2. Mossa ki a padlizsánt, vágja le tányérra, és áztassa fél órán át sós víz, majd száraz, enyhén megsütjük zöldségen olaj.
3. Krémsajt, reszeljük fokhagymát, adjunk hozzá sót, bors, keverjük össze.
4. Vékony módon aprítsa meg a paradicsomot, reszelje a sárgarépát hosszú szalmával.
5. Összegyűjtünk egy tekercset. Tedd reszelt a padlizsán tányérra sajttal fokhagymával, sárgarépával, paradicsomszeletel, brokkolival, kezdjük kapcsolja ki a széles részt.
6. Tálaljuk egy tálra.

Kulcsszavak:

• padlizsán
• előétel
• karácsonyi étel
• a sajt