Padlizsán és cukkini pörkölt

0

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 27,15kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• Energiaérték
  

  27,15kcal

• értékelés

• recept

Sokféle recept van a zöldségpörköltekhez, mindegyik jó a magam módján. Ma ízletes padlizsán pörkölt kínálunk Önnek, amely díszíti az asztalát! Főzze ezt a diétás pörkölt otthon.

Kezdjük!

Az összetevők

0/12 összetevők

• 1 padlizsán
• 1 cukkini
• 1 sárgarépa
• 2 hagyma
• 2 paprika (piros és sárga)
• 2 paradicsom
• 1 evőkanál liszt
• 2 babérlevél
• 4-5 borsó fekete bors
• só
• kapor zöldek
• petrezselyem és koriander – ízlés szerint

40 мин40 мин 27,15

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk a padlizsánt, a cukkinit és a borsot nem túl finomra.
2. A paradicsomon végezzen metszetet, öntsön forrásban lévő vízzel, héja le hámozza, aprítsa meg a húst.
3. Vágja a sárgarépát és a hagymát szalmával és félgyűrűvel, megsütjük olajat, amíg félig kész.
4. Adjunk hozzá padlizsánt, cukkinit, főzzük kb. 5 percig.
5. Tegye a borsot és a paradicsomot a teljes tömegbe, főzzük 2-3 percig gyengere a tűz.
6. Hígítsa fel a lisztet 1/2 csésze vízben, öntsük zöldségekbe, adjuk hozzá babérlevelek, só, ízesítők, ízlés szerint keverjük össze és főzzük főzésig készen áll a zöldségek.
7. A főzés előtt 2 perccel adjunk hozzá apróra vágott gyógynövényeket.

Bon étvágyat!

Kulcsszavak:

• vegán menü
• Vegetáriánus menü
• második
• köretek
• Forró harapnivalók
• Főzés otthon
• zöldségek és zöldek
• sovány menü