Szeletelt padlizsán hummus, citromhéj és petrezselyem köretként alkalmas, és kiváló snackré is válik. gazdag padlizsán antioxidánsai, magas fehérje- és A rostos hummus egészséges és tápláló. hummus keleti hatást kölcsönöz, petrezselyem és citrom frissítő Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 106, összesen 7 g zsírok, telített zsírok, 2 g proteinek, szénhidrátok 12 g, g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: 
Time: 25 мин. nehézség: könnyű adagolás: 4 A receptek az 1 térfogatú térfogattartályokat használják üveg (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (Art.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 mini padlizsán (mindegyik kb. 15 cm), hámozatlan, vágva mindegyik 10 körre
- 1 evőkanál. l. olívaolaj
- 1/2 evőkanál. hummus
- 4 cseresznye paradicsom, negyedre vágva
- 2 evőkanál. l. petrezselyem levelek
- 1 teáskanál finoman reszelt citromhéjat
Receptek hasonló összetevőkkel: padlizsán, hummus, cseresznye paradicsom, citromhéj, petrezselyem
Receptek elkészítése:
- Melegítsen egy nagy tapadásmentes serpenyőt hosszú fogantyúval közepes hővel, és öntsen bele olajat. Adja hozzá a padlizsán köröket és évad 1/4 teáskanál. sót. Fedjük le és süssük, amíg A padlizsán nem barnul az alján körülbelül 4 percig.
- Csökkentse a mérsékelten gyenge hőt, és gyorsan cselekedjen mindegyik kört tegyük a tetejére egy szilárd része hummust és egynegyed cseresznye paradicsom kerek oldalával lefelé. fedő és süssük addig, amíg az alsó rész kb 7 perc
- Vigyük át a medálokat spatula segítségével a tányérra. szór tetejére petrezselyem és citromhéj és tálaljuk padlizsán sajtkéreggel.
