Pácolt tonhal saláta

7

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 79.51kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  79.51kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Lepje meg vendégeit egy finom és ízletes pácolt salátával. tonhal, amelyet könnyű főzni otthon a receptöm szerint. íz a saláta és annak tálalása minden bizonnyal nem hagy közömböt senkinek! Azt tanácsolom készítse el ezt az ételt fekete-fehér szezámmag keverékéből, elősütve egy száraz serpenyőben.

Kezdjük!

Az összetevők

0/12 összetevők

• tonhal (filé) – 60 g
• saláta (babakeverék és friss) – egyenként marék
• lilahagyma – 1/4 db.
• szezámmag (fehér és fekete mag) – 2 teáskanál.
• grapefruit – 0,5 db.
• olívaolaj – 2 teáskanál
• citrom friss – 2 teáskanál
• citromos szezám szósz; tengeri só – készítette íz
• szezám olaj (1 teáskanál)
• citromlé (2 evőkanál. l.)
• rizs ecet (1 evőkanál. l.)
• cukor ízlés szerint

5 из 5 1 30 мин30 мин 79.51

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Elkészítjük a szükséges termékeket.
2. Finomra vágja a hagymát. Tonhal tekercs hagymában. Öntsön olajat olíva és citrom friss (2 teáskanál), ízesítsük tengeri sóval. Hagyja egyedül 5 percig.
3. Hámozza meg a grapefruitot és vágja három szeletekre.
4. Tonhal tekercs fekete-fehér szezámmagban. Vágjuk 6-ra darab azonos méretű.
5. Készítsen egy citrom-szezám öntettel. Keverje össze a szezámmagot olaj (1 teáskanál), citromlé (2 evőkanál), rizs-ecet (1 evőkanál), cukor ízlés szerint. Keverje össze a rizs-ecetet a cukorral, és forralja addig, amíg vastag. Adj hozzá szezámmag-olajat és citromlevet. Főzzen egy pár percig, és vegye le a tűzről.
6. Citrom-szezám öntettel locsolt salátalevelek.
7. Egy tányérra először egy párna vöröshagymát, majd tonhalot és terjessze a közelébe a salátaleveleket. Díszítsük a salátát szelettel grapefruit.

Kulcsszavak:

• grapefruit
• tonhal saláta
• saláta tonhal és grapefruit
• tonhal