Omlett karfiollal és rákkal kínai evőpálcikák

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 111.05kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  25 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  111.05kcal

• értékelés

• recept

Ha unod, hogy ugyanazokat az ételeket főzi reggelire, akkor az zabkása, sült tojás, szendvics vagy omlett, majd próbálja meg diverzifikálni diéta egy finom omlett karfiollal és rák botok. Készítsen egy ilyen omlett otthon, és nem hagyja el közömbös családja iránt. Az omlett szokatlanná teheti hozzáadásával rákos botokkal és karfiollal.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• csirketojás – 1 db.
• karfiol – 200 g
• tejföl – 2 evőkanál
• rákpálca – 2 db.
• sajt (kemény) – 30 g
• olívaolaj – 1 evőkanál

25 мин25 мин 111.05

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A karfiolt kis virágzatba szétszereljük. némileg megsütjük olívaolajban.
2. Adjunk hozzá tejföllet, fűszereket, egy rész reszelt sajtot, tojást és a sót. Fekj mindent.
3. Vágjuk le a rákpálcákat és adjuk hozzá az edényt. Töltse ki tojáskeverék. A fedél alatt készen álljon. Tűznek kell lennie minimum.
4. Megszórjuk a kész omlettet a maradék sajttal és aromás keverékkel paprika.

Kulcsszavak:

• omlett rákos botokkal
• kiadós reggeli
• kiadós omlett