Nyári csirkeleves zöldségekkel – részletes recept Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 370, összes zsír 1 9 g, telített zsírok, proteinek 23 g, szénhidrátok 40 g. g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: 
Photo of the dish: Райан ДаушIdő: 30 perc Nehézség: könnyű adagok: 4 Használva a receptekben térfogatos tartályok: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 3 evőkanál. apróra vágott grillezett csirke (bőr nélküli, kb c.)
- 2 evőkanál. l. (30 gr.) Sózott vaj
- 1 apróra vágott narancs paprika
- 2 apróra vágott kis sárga cukkini
- 1 apróra vágott csomó zöld hagyma (fehér és zöld rész) elválasztva)
- 2 fokhagyma szegfűszeg, apróra vágva
- Durva só és frissen őrölt bors
- 1 doboz (450 gr) konzerv fehér bab
- 3 fül kukorica, vágott gabona
- 1/4 Art. apróra vágott friss bazsalikommal
- 2 evőkanál. l. frissen facsart lime juice
- Reszelt sajt és tejföl sprinklinghez
Receptek hasonló hozzávalókkal: roston sült csirke, kukorica, cukkini sárga, fehér bab, paprika, zöld hagyma, fokhagyma, lime gyümölcslé, sajt, bazsalikom
Receptek elkészítése:
- Olvassa el a vajat egy közepes méretű serpenyőben közepes lángon. Adjunk hozzá paprikát és süssük meg, közben keverjük, amíg van 3 és 4 perc között nem kezd lágyulni. Adjuk hozzá a sárga cukkini és a Fehér hagymát, és továbbra is megsütjük, alkalmanként keverve, amíg A cukkini nem kezd lágyulni, 3-4 perc alatt.
- Adjunk fokhagymát a zöldségekhez, 1/2 teáskanál. só és néhány csipet fekete borsot és keverjük össze. Adjunk hozzá 2 evőkanálot. víz és bab; hoz forraljuk és főzzük kb. 4 percig. Adjunk hozzá csirkét és kukoricát, és folytassa a főzést, amíg a kukorica meg nem válik lágy, 2-3 perc. Keverjük össze bazsalikommal és lime juice; fűszerezze sóval és borssal. Tálaljuk levest reszelt sajttal, tejföllel és zöld hagyma.
