Készítsen spagetti tök zöldségpasztát paradicsomos szószban. Alacsony kalóriatartalmú, rostban és vitaminokban gazdag étel, amely ugyanaz fogja Önt szokatlan, érdekes aromával és ízével. mert növényi tészta spagetti tököt igényel, amint te forraljuk, könnyen osztható hosszú rostokra. fedő “spagetti” paradicsomszósz apró fahéjjal, oregánóval és megszórja az ízek kontrasztját morzsolt feta-val. egy adag: (összesen 4) Kalória 247, összes zsír 12 g, telített zsírok, fehérjék 6 g, szénhidrátok 34 g, rost g, koleszterin mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 20 мин. nehézség: Könnyű adagok: 4
A recept a:
Helyezzen 2 felét spagetti tököt egy mikrohullámú tálba; adjunk hozzá 1/4 evőkanálot. víz, fedél és mikrohullámú sütő 16-ban perc. Hagyja kissé lehűlni, majd villázza be a tököt rost. A spagetti tököt a sütőben is főzheti, ha főzzen egy nagy edényt. Egy serpenyőben közepes lángon melegítsen 2 evőkanálot. l. olívaolaj. Adjunk hozzá 2 evőkanálot. l. paradicsompaszta, 0,5 teáskanál szárított oregánó és egy csipet fahéj és cukor; főzzen, keverés közben, 2 perc Ezután adjunk hozzá 0,5 evőkanálot. vizet, és forraljuk fel; sózzuk meg. Adjuk hozzá a tököt és keverjük össze. Megszórjuk fettal, ha te tetszett ez az ötlet, nézd meg, hogyan lehet főzni széles tésztát padlizsán. Receptek hasonló összetevőkkel: spagetti tök, paradicsompaszta, feta sajt, oregánó
