Napos saláta csirkével és citrusfélével

4

• 2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 121,5kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  121,5kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Nagyon pikáns és illatos saláta, amely tökéletesen keverhető össze hús és gyümölcs. Javasoljuk, hogy készítsen ilyen finom salátát otthon kulináris kísérletek szerelmeseinek.

Kezdjük!

Az összetevők

0/13 összetevők

• Csirke filé – 1-2 db.
• Mandarin – 2 db.
• Nagy narancs – 1 db.
• Szójaszósz – 30 ml
• Fokhagyma – 2 szegfűszeg
• Gyömbér (por) – 1 teáskanál.
• Folyékony méz (vagy cukor) – 1 evőkanál.
• Só ízlés szerint
• Őrölt fekete bors – ízlés szerint
• Citromlé – 2 evőkanál. l.
• Pisztácia – 2-3 evőkanál. l.
• Saláta (spenót vagy sült saláta kitûnõ)
• Friss zöldek (kapor és petrezselyem)

5 из 5 1 40 мин40 мин 121,5

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Készítsük a mártást. Mossa ki a narancsot, enyhén tekerje az asztalra (tehát több levet fog adni). Vágja fel felére és nyomja ki a levet. Keverd össze szójaszósszal.
2. Préselje össze a fokhagymát és adja hozzá a narancsléhez.
3. Öntsön száraz őrölt gyömbért, sót, borsot, cukrot és nyomja össze citromlé. Keverjük. A szósz kész.
4. Csirkefilémet vágni, serpenyőben sütni. A végén só és bors.
5. Öntsük a mártást egy serpenyőbe, és pároljuk a filét körülbelül 3 percig. Ezután azonnal vegye le a tűzről, kissé lehűtse.
6. Megtisztítjuk a mandarint, eltávolítjuk a fóliákat.
7. A pisztácia elválasztják a héjból, és nem sokat aprítják.
8. Összegyűjtjük a salátát. Helyezze a salátát egy tányérra.
9. Helyezze a csirkefilét és a hámozott mandarint a levelekre.
10. Teteje narancsmártással, amelyben a csirkét párolták. Meghintjük pisztáciával és apróra vágott gyógynövényekkel.

Kulcsszavak:

• narancslé
• csirke
• mandarin
• pungently
• ünnep
• pisztácia