Finom textúrájú, érett, lágy avokádó tökéletesen kiegészíti joghurtot, hogy vastag, bársonyos alapot mutasson. az ilyen kombináció esetén a szósz kevésbé olajos és egészséges alternatívája a hagyományos zöld istennőnek a tejfölön és a majonézen. K Az avokádó is intenzívebb árnyalatot ad, amely tökéletesen kiegészíti a metélőhagyma, tárkony és petrezselymet. Csiszol mindent alapanyagok simáig, és szolgálják fel finom és frissítő mártás mártással zöldséges mártással adagok: (összesen 1 2) Kalória 70, összes zsír 5 g, telített zsír g, fehérjék 2 g, szénhidrátok 5 g, rost g, koleszterin mg, nátrium мг., сахар г. 
Time: 15 мин. Nehézség: könnyű Adagok: 12 A receptek mérőedényeket használnak, amelyek térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1evőkanál (evőkanál.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1 avokádó, felére vágva, hámozva és csont
- 2 toll zöld hagymával, durván aprítva
- 1/4 Art. friss tárkony
- 1/4 Art. friss petrezselyem
- 3 evőkanál. l. fehér ecet 5%
- 3/4 Art. joghurt
- Szalma zöldségek merítéshez
Receptek hasonló összetevőkkel: avokádó, zöldhagyma, tárkony, petrezselymes joghurt
Receptek elkészítése:
- Tegye avokádó, metélőhagyma, tárkony, petrezselyem, ecet, joghurt és 0,5 teáskanál sót egy turmixgépben; őrölje meg egyenletes állagig. Tálaljuk zöldségekkel mártással.
