Meleg zöldségsaláta édes mártással

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 15 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 59.65kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  15 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  59.65kcal

• értékelés

• recept

Unod már a szokásos növényi salátát? Azt javaslom, hogy készítsen eredeti példányt tök püré étel. Finom meleg növényi saláta édes mártással könnyedén és gyorsan elkészítheti otthon a következőket a recept.

Kezdjük!

Az összetevők

0/11 összetevők

• Brokkoli – 80 g
• Karakterláncbab – 40 g
• Zöldborsó – 40 g
• Bolgár bors – 1 db.
• Cseresznye – 5 db.
• Saláta – 50 g
• Szójaszósz – 1 teáskanál
• Szezám olaj – 1 teáskanál
• Tök – 100 g
• Cukorszirup – 50 ml
• Fokhagyma – 2 g

15 мин15 мин 59.65

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Megtisztítjuk a tököt a héjból és a magokból, sütjük előre a sütőben vagy mikrohullámú sütő. Egy turmixgép segítségével őrölje meg a tököt pürében, a fokhagyma és szirup hozzáadása (a szirupot egy edényből is felhasználhatja konzerv licsi).
2. A bab, a zöldborsó és a brokkoli húrok be forrásban lévő vízben szó szerint 2 percig, azonnal szórja a zöldségeket jégre (így a zöldségeink nem veszítik el a színüket).
3. Melegítse elő a serpenyőt, adjon hozzá szezámolajat és enyhén meleg cseresznye paradicsom.
4. A paprika felére vágva, távolítsa el a magokat és partíciókat.
5. Helyezze a kész edényt a bors felére, adja hozzá ízlés szerint szójaszósz és szezám olaj. Külön töltsük szét a tököt a szósz.

Kulcsszavak:

• zöldségsaláta
• brokkoli saláta
• tök saláta
• tök püré