Meleg tintahal saláta

3

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 174.75kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  25 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  174.75kcal

• értékelés

• recept

A tenger gyümölcseinek, nevezetesen a tintahal minden kedvelőjének azt javaslom főzni otthon egy érdekes és finom meleg salátát calamarival. Azt javaslom, hogy ezt az ételt fiatal cukkinivel készítsék.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Tintahal – 100 g
• Karfiol – 20 g
• Napon szárított paradicsom – 10 g
• Olívaolaj – 15 g
• Vaj – 10 g
• Cukkini – 40 g
• Petrezselyem – 5 g
• Só – 1 g

25 мин25 мин 174.75

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Készítse elő az összetevőket.
2. A cukkinim, vékony csíkokra vágva (felhasználhatja speciális reszelő).
3. Készítse el a szószot: keverje össze 200 g olívaolajat, 70 g citromlé, 30 g Dijon mustár és 3 g só. a cukkini tegyük egy tálba, sózzuk és ízesítsük a kapott mártással.
4. Néhány fokhagyma-szegfűszegt összetörni kell.
5. A tintahal gyűrűkre vágva.
6. A karfiol szeletekre vágva, majd szeletelve.
7. Finomra vágja a petrezselymet.
8. Küldünk egy serpenyőt a tűzhelyre, melegítjük olaj hozzáadásával öntsünk bele fokhagymát, enyhén megsütjük, hogy a fokhagyma adjon aromája olaj.
9. Adjon hozzá vajat, tintahalat és sót a serpenyőbe. Süssük és adjuk hozzá a petrezselymet, majd tegyük egy tányérra.
10. A tököt a tintahalon terjesztettük. Salátát díszítenek szárítva paradicsom és karfiol. Só és bors ízlés szerint.

Kulcsszavak:

• tintahal
• tintahal saláta
• meleg saláta