Meleg tengeri saláta zöldekkel zöldségek és szarvasgomba szósz

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 72.88kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  72.88kcal

• értékelés

• recept

Ha valami kellemeset akar tenni a vendégek vagy a háztartás számára, akkor az Próbáljon otthon főzni ezt a finom meleg salátát tenger gyümölcsei zöld zöldségekkel és szarvasgomba mártással.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• fésűkagyló – 30 g
• polip – 45 g
• garnélarák s / m b / g – 40 g
• zöldborsó – 20 g
• brokkoli – 30 g
• bab (kenyai bab) – 20 g
• mini spárga – 30 g
• szarvasgomba szósz – 20 g
• vaj – 5 g
• szarvasgomba olaj – 1 g

50 мин50 мин 72.88

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A brokkolit, a kenyai babot és a borsót külön forraljuk.
2. Mártsa a spárga forrásban lévő vízben 15 másodpercig.
3. Főzés után helyezzük a zöldségeket jégre egy percre, így azok megsérülnek megőrizni élénk színüket.
4. Polip, garnélarák és kagyló só, bors és megsütjük egy serpenyőben vajjal.
5. Tedd a zöldségeket egy tányérra, tedd a középpontba tenger gyümölcseit, öntsön szarvasgomba olajat.
6. Szarvasgomba mártással tálalva mártással.

Kulcsszavak:

• ünnepi saláta
• tengeri saláta
• fényes saláta