Meleg saláta lencse és garnélarák

3

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 117.64kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  117.64kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Ízletes meleg saláta lencsékkel és garnélarákkal, amelyek könnyen elkészíthetők főzhetek otthon a receptem szerint, meg lehet csinálni teljes vacsora! Nagyon kielégítő és gyönyörű!

Kezdjük!

Az összetevők

0/11 összetevők

• levél saláta – 1 csokor
• hagyma – 1-2 kis hagyma
• fokhagyma – 3-4 szegfűszeg
• petrezselyem – 1 csomó
• citrom – 1 db.
• olívaolaj – 4 evőkanál. l.
• fekete bors ízlés szerint
• só ízlés szerint
• főtt garnélarák (hámozva) – 200 g
• cseresznye paradicsom – 8-10 db.
• zöld lencse – 225 g

5 из 5 1 50 мин50 мин 117.64

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Áztassa a lencséket fél órán keresztül, kb. 15 perc forrás után amíg kész.
2. Hámozza meg a hagymát és vágja fél gyűrűkbe. Fokhagyma és petrezselyem finoman vágjuk. Vágja fel a paradicsomot felére vagy negyedére.
3. Fokhagymát megsütjük egy serpenyőben olívaolajjal. hozzáadása garnélarák és mindent megsütjük kb. 2 percig.
4. Adjunk lencséket a garnélarákhoz, keverjük össze, távolítsuk el a tűzről és szárítsuk meg hagyja egyedül 2 percig.
5. Egy másik serpenyőben gyorsan megsütjük a hagymát olívaolaj. Adjuk hozzá a paradicsomot. Sült körülbelül egy percig.
6. Tépje le a salátát kezével apró darabokra és terítse tovább egy tányér. A saláta levelein terítse el a lencséket garnélarákkal és hagymával paradicsommal. Sót és borsot, megszórjuk citromlével és megszórjuk petrezselyem.

Kulcsszavak:

• garnélarák
• garnélarák saláta
• kiadós saláta
• lencse