Meleg csirke és spenót saláta

4

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 287kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  15 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  287kcal

• értékelés

• recept

Érdekes lehetőség egy meleg salátához. Lehet, hogy igen független étel, mert nagyon kielégítő és ízletes. Főzni otthon nem nehéz. Pikáns saláta fenyőmagot és spenótot ad.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Csirke filé – 200 g.
• Spenót – 100 g.
• Fehér kenyér – 150 g.
• Fenyőmag – 100 g.
• 2 gerezd fokhagyma
• Olívaolaj – 50 ml
• só
• Fekete bors

15 мин15 мин 287

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Melegítsen egy serpenyőt olívaolajjal. Csirke filé nagy szeletekre, majd 5 percig sütjük őket magas hőn keresztül, amíg ropogós.
2. Egy perccel a főzés előtt adjuk hozzá a spenótot a csirkéhez, keverjük össze, egy percig sütjük és vegye ki az edényt. Sót és borsot megkóstolni.
3. Zúzza le a morzsát kézzel, vagy vágja késbe vagy turmixgép. Sült kenyér morzsákat 5 percig sütjük serpenyőben fenyőmaggal és apróra vágott fokhagymával. amikor a morzsák megszáradnak és a dió megbarnul, vegye le a serpenyőt.
4. Helyezze a csirkét és a spenótot egy tálba, meghintjük kenyér keverékével morzsák, fokhagyma, diófélék.