Marokkói lencse leves

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 42,88kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• Energiaérték
  

  42,88kcal

• értékelés

• recept

Ez a finom és ízletes lencseleves az egészséges táplálék raktára anyagokat! A lencsékben hatalmas mennyiségű fehérje van, szolgál vas, folsav és oldható rost forrása. az A keleti országokban a lencséket melegítő élelmiszereknek tekintik. Ő ő A minőség a télen jól jöhet, tehát ez külön alkalom főzze ezt a levest otthon.

Kezdjük!

Az összetevők

0/12 összetevők

• lencse – 2 evőkanál
• sárgarépa – 4 db.
• hagyma – 1 db.
• fokhagyma – 4 szegfűszeg
• levél zeller – 4 szelet
• babérlevél – 3 db.
• chili paprika ízlés szerint
• kömény – ízlés szerint
• só
• bors
• növényi olaj – 4 evőkanál
• víz – 3 l

1 ч1 ч 42,88

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Rácsavarja a sárgarépát durva reszelőre.
2. Forralunk 3 liter vizet, és tedd a sárgarépát forró vízbe. hozzáad babérlevelet és főzzük 10 percig.
3. Ebben az időben egy serpenyőben növényi olajjal melegítik megsütjük a finoman apróra vágott hagymát, amíg lágy nem lesz, adjuk hozzá apróra vágva fokhagymát, süssük néhány percig, majd adjuk hozzá apróra vágott zellert. Néhány perc múlva adjunk hozzá fűszereket és sót. Folytassa a főzést további 5 perc
4. Öblítse le a lencséket hideg vízzel. Adjuk hozzá a húslevest és főzzük 20 percig közepes lángon.
5. Adjuk hozzá a sütést a leveshez, főzzük még 20 percig a fedél alatt lassú tűz.
6. Hagyja, hogy a leves főzzön, csodálatos étvágy!

Kulcsszavak:

• lencse