Makaróni brokkolival, karfiollal és csirkével filé

15

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 125kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  125kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Főzünk egy újabb finom ételt otthon tésztából, pörkölttel. hús és zöldség. Teljes étkezés vacsorára, kiadós és ízletes. tovább ugyanaz a recept készíthet egy ételt rizzsel, helyettesítve tészta.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• 350 g csirke filé (vagy pulyka filé)
• 200 g brokkoli
• 200 g karfiol
• 100 g parmezán (vagy bármilyen kemény sajt)
• 250 g cseresznye (vagy szokásos paradicsom)
• póréhagyma (vagy 150 g hagyma)
• 200 g tészta
• növényi olaj
• só és bors ízlés szerint

5 из 5 2 50 мин50 мин 125

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Gyűrűkbe aprítva póréhagymát forró olajban megsütjük.
2. Adjunk hozzá csirke vagy pulyka filét, süssük össze tíz percig.
3. Adj hozzá brokkoli és karfiol, szintén apróra vágva apró szeletekre, sózzon egy kicsit, borsozzon és még megsütjük tíz perc.
4. Adjunk hozzá a felére vágott cseresznye paradicsomot, keverjük át vegye le a tűzről öt percig.
5. A durumbúza tészta főzési készsége a csomagolási utasítások szerint.
6. Finoman keverje össze a tésztát párolt filé és zöldségekkel keverjük.
7. Megszórjuk az elkészített tésztát reszelt kemény sajttal és Díszítsd zöldekkel.

Kulcsszavak:

• második
• csirke
• tészta
• zöldségek