Máj rakott bulgurral és cukkinivel

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 136,5kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  136,5kcal

• értékelés

• recept

Ízletes májos rakás, amit megtehetsz főzni otthon az egész család számára. Minimális zsír maximális előnyökkel. a test számára. Ideális a megfelelő családhoz teljesítmény.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• csirkemáj – 300 g
• tojás – 1 db.
• só
• Bulgur – 3 evőkanál
• cukkini – 200 g
• vaj – 15 g

1 ч1 ч 136,5

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Főzési termékek. Mossuk meg a csirkemájot és vágjuk le zsíros rétegek.
2. Forraljuk a bulgur-t enyhén sózott vízben, amíg meglágyul.
3. Cukkini mossa és héja. Dörzsölje meg egy finom reszelőt.
4. A csirkemájat őröljük egy turmixgépben egy nyers tojás hozzáadásával és egy tömb vaj. Vegyük ezeket az összetevőket körülbelül 1 percig.
5. Adjuk hozzá a reszelt cukkinit és a főtt bulgárt a májhoz súlyát. Sót és keverjük, amíg sima.
6. A májmasszát bulgurral és cukkinivel szépen eloszlatjuk penész és főzzen egy pár lassú tűzhelyen, beállítva az üzemmódot “Kettős kazán” fél órán keresztül.
7. A kész rakott anyagot ónban hagyjuk, hogy egy kicsit maradjon lehűlt. És csak akkor kibontjuk az űrlapot.

Kulcsszavak:

• bulgur
• lábas
• squash
• csirkemáj
• csirke
• egy párnak