Lenten saláta tintahal, alma és uborka

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 57.52kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  57.52kcal

• értékelés

• recept

Nem biztos benne, hogyan változtathatja meg menüjét a nagyböjt során? Nem nagyon finom, friss és diétás ételeket kell főznie? Akkor nézd meg ezt a finom sovány saláta receptjét tintahal, alma és uborka, amelybe nagyon könnyű főzni otthoni feltételek. Készítheti alapanyagokból, amelyeket csak tud szinte bármilyen szupermarketben megtalálható

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• 4 közepes tintahal hasított test
• 1 nagy hosszú gyümölcsös uborka
• 1 nagy zöld alma
• 1 közepes lilahagyma
• 1 evőkanál. l. vörösbor-ecet
• olívaolaj
• egy csipet barna cukor
• só
• frissen őrölt fekete bors

20 мин20 мин 57.52

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk a hagymát vékony tollra. Megszórjuk cukorral és sóval, öntsünk ecetet és keverjük össze. Infuzáljunk körülbelül tízet perc.
2. Az uborkát meghámozzuk és kockára vágjuk. Meghintjük borssal és sóval, helyezzen be egy szűrőt. Hagyja magát tíz percig, ki uborka kiemelkedik a felesleges lé.
3. Hámozza meg a tintahal és darabolja őket. Terjed hőálló tálba, öntsünk egy kis mennyiségű forrásban lévő vizet. Hagyja egyedül öt percig, majd vezesse vissza szűrőedénybe és obsushivayut.
4. Hámozzuk meg és vágjuk az almát kockákra. Keverjük össze a hagymával.
5. Adjon hozzá tintahal, uborka. Öntsön olívaolajat és adjunk hozzá sót és borsot ízlés szerint.

Kulcsszavak:

• finom saláta
• sovány saláta
• tengeri saláta