A serrano chili és egy kis reszelt gyömbér fokozatosan növeli a keveréket ez az azonnali leves, de egy kicsit lehűtött görög a joghurt élénk aromával kiegyensúlyozza ezeket a fűszereket. egy adag: (összesen 4) Kalória 369, összes zsír 3 g, telített zsírok, fehérjék 27 g, szénhidrátok 59 g, rost rost, koleszterin mg, натрий мг., сахар г. 
Photo of the dish: АнтонисAchilleos idő: 35 perc. Nehézség: könnyű adagok: 4 A receptekben A térfogatú tartályokat térfogatra használják: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csészék (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (Art.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 evőkanál. Préselt és mosott vörös lencse
- 1 apróra vágott serrano chili paprika (vegye le a magokat borsra) kevésbé éles volt)
- 1 durván apróra vágott nagy paradicsom
- Egy darab gyömbér, hámozott és reszelt, 3-4 cm méretű.
- 3 apróra vágott fokhagyma gerezd
- 1/4 teáskanál föld kurkuma
- Durva só
- 1/4 Art. durva apróra vágott friss koriander, és még néhány más díszítés
- 1/4 Art. görög joghurt
- Naan tortilla, vékony pita kenyér vagy más tortilla szolgáló
Receptek hasonló összetevőkkel: lencse, serrano paprika, paradicsom, gyömbérgyökér, fokhagyma, kurkuma, koriander, joghurt, naan sütemények, búza sütemények
Receptek elkészítése:
- Helyezze a lencséket egy serpenyőbe és öntsön 7 evőkanálot. meleg víz fedjük le és forraljuk fel. Adj hozzá chili paprikát paradicsom, gyömbér, fokhagyma, kurkuma és 2 teáskanál. sót. Fedje le szorosan fedjük le és mérsékelt hőn főzzük, folyamatosan keverve, amíg a leves nem sűrűsödik, 18-20 percig. Adj hozzá koriander. Hígítsa a kívánt módon leves vízzel és sóval.
- Egy kis tálban keverje össze a joghurtot 2 teáskanállal. víz és egy csipet sót. Öntsük a levest tányérokba, feküdjünk a joghurtra és díszítsük koriander. Tálaljuk tortillával.
