Lencse húsgombóc

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 89.61kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  89.61kcal

• értékelés

• recept

Házi lencse húsgombóc ízletes, kiadós és egészséges étel, amely minden böjthez megfelel, vegetáriánusok, akik jól esznek, diéta, vagy szeretne fogyni. Könnyen elkészítheti az ilyen húsgombócokat. e recept szerint. Tálaljuk ebédként.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• lencse – 150 g
• rizs – 125 g
• sárgarépa – 2 db.
• napraforgóolaj – 1/2 teáskanál
• paradicsompaszta – 2 evőkanál.
• tengeri só – ízlés szerint
• fűszerek ízlés szerint
• zöldek ízlés szerint
• víz – 600 ml

1 ч1 ч 89.61

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mossa le a lencséket és áztassa 12 órán át.
2. 12 óra múlva engedje le a vizet, és szúrja át egy turmixgéppel.
3. Mossuk meg a rizst és forraljuk fel, amíg félig kész. Fekvőhely szűrőedényt és hideg vízzel mossa meg.
4. Rácsavarjuk a sárgarépát, és fél teáskanálban megsütjük olaj.
5. Adjunk hozzá rizst, a sült sárgarépa felét és a fűszereket a lencséhez és só ízlés szerint. Mindent összekeverünk.
6. Húsgombócokat formálunk, és serpenyőbe helyezzük.
7. Keverje össze a vizet (500–600 ml) a paradicsompasztával és öntse bele serpenyőben forraljuk, fedjük le és főzzük kb huszonöt huszonöt perc alacsony lángon.

Kulcsszavak:

• zöldség étel
• sovány ebéd
• megfelelő táplálkozás
• kiadós ebéd