Lédús csirkefilé: Video recept

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 129kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  15 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  129kcal

• értékelés

• recept

Még nem kóstoltam meg ezt a csirkefilét! Őszintén, őszintén! Tehát tartsa magát, és ügyeljen arra, hogy elkészítse a csirkefilét ez a recept! A legfontosabb, hogy ne szakítsa meg a technológiát. Egyébként nem fog működni készítsen ilyen finom csirkét otthon

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• 2 db csirke filé
• 0,5 teáskanál paprika
• 1/3 teáskanál só
• 1/3 teáskanál bors
• 1/3 teáskanál szárított fokhagyma
• 2 evőkanál szójaszósz
• 1 evőkanál növényi olaj

? 15 мин15 мин 129

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Pácolt csirke filé szójaszószban, fűszerekkel. Imádom ez a kombináció.
2. Hagyja 1-2 órán át szobahőmérsékleten. Az fontos.
3. Pácolás után feltétlenül szárítsa meg a csirkét papírral egy törülközővel.
4. Kenje meg mindkét oldalán növényi olajjal.
5. A csirkét nagyon jól melegítettük grill serpenyőben.
6. De ha nincs sütőedényed, akkor neked van egyik titok: a csirke filét egyszerűen csak egy kis darabba csomagolhatja pergamen sütéshez. És a hatás ugyanaz lesz.
7. Közepes lángon 2-3 percig sütjük oldalon.
8. Ezután azonnal vegye le egy forró kemencében 200 º 5-rel perc.

Kulcsszavak:

• mell
• csirke
• lédús
• vacsora
• filé