Konzerv tonhal tészta rakott – Részletes recept Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 500, teljes zsír 18 g, telített zsír, proteinek 30 g, szénhidrátok 53 g. g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: 
Time: 40min. Nehézségi fok: könnyű Adagok: 4 A receptek dimenziós űrtartalom: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csészék (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teaház kanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 170 gr széles tojás tészta
- 1 doboz (140 g) tonhalkonzerv vízben, engedje le a vizet, ossza fel a halat darabokra
- 2 evőkanál. l. (30 gr.) Vaj
- 6 szár zöld hagyma (vágja le a fehér részt szeletekre, karaj zöld)
- 3 zellerszár, vékony szeletekre vágva, plusz 2 evőkanál. l. apróra vágott levelek
- 1 doboz (340 g) sovány tej
- 1 evőkanál. fagyasztott borsó sárgarépa
- 1 evőkanál. l. mustár
- 1/2 evőkanál. alacsony zsírtartalmú tejföl
- 3/4 Art. (kb. 90 gr) reszelt alacsony zsírtartalmú sajt
- 1/4 Art. zsemlemorzsa
Receptek hasonló összetevőkkel: tojás tészta, tonhal, sajt, zsemlemorzsa, borsó, sárgarépa, zeller, zöld hagyma, tej tömény, tejföl, mustár
Receptek elkészítése:
- Forraljon fel egy nagy fazék sós vizet. Szórja meg a tésztát és főzzen a csomagoláson szereplő utasítások szerint. Takarítson meg 1/2 evőkanálot. főzővíz, engedje le a maradékot, és tegye vissza a tésztát a serpenyő.
- Eközben egy nagy serpenyőben mérsékelt hőn megolvaszthatja az 1-et Art. l. (15 gr.) Vaj. Adjuk hozzá a fehér zöld darabot hagyma és zeller szelet. Főzzük, alkalmanként keverve, 2 percig. a lágyságig. Adjunk hozzá tömény tejet, 1/2 teáskanál. só és egy pár csipet bors. Keverje hozzá a borsót sárgarépával és mustárral. hoz forrásig, majd engedje le a lángot. Időnként keverje meg, főzzen 2-3 percig, amíg a keverék kissé megvastagodik.
- Melegítsük fel a sütőt 200 ° C-ra. Öntsön öntettel tésztát, keverje meg tejföl, 1/2 evőkanál. sajt, tonhal és a maradék víz a tészta főzése után. Tegyük egy 1,5 literes sütőedénybe.
- Olvassa el a maradék 1 evőkanálot. l. (15 gr.) Vaj. Keverje hozzá zsemlemorzsa, zöld hagyma, levelek zeller és a fennmaradó 1/4 evőkanál. sajtot. Ízesítsük sóval és borssal. Megszórjuk a tésztát ezzel a keverékkel. Süssük, amíg aranybarna 15-20 min.
