Könnyű saláta joghurtos mártással

3

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 43.33kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  43.33kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Egy finom és könnyű saláta joghurtos mártással valóban egy nagyon finom és egyszerű saláta, amelyet könnyen elkészíthet főzni otthon. Azt tanácsolom, hogy készítse el a mártást alacsony zsírtartalmú tejszínre és természetes joghurt adalékok nélkül.

Kezdjük!

Az összetevők

0/12 összetevők

• uborka – 200 g
• sárgarépa – 250 g
• cseresznye – 150 g
• retek – 150 g
• sajt (gorgonzolla) – 100 g
• petrezselyem – 100 g
• joghurt (természetes) – 200 g
• tejkrém (nem zsíros) – 50 ml
• ecet (9%) – 130 ml
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• saláta (saláta; krumpli; radicho) – 200 g + 200 g + 200 g

5 из 5 1 20 мин20 мин 43.33

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mossuk és szárítsuk meg a salátát szalvétával vagy papírral törölköző.
2. A cseresznye paradicsomot felére vágják. Mossa le és hámozza meg a sárgarépát vágja vékony szalmába.
3. Uborkaim hámozva vannak, és hosszú csíkokra (szeletekre) vágják, és majd egy vékony szalmára.
4. A Radichcho csíkokat is vágott.
5. Retek – a körökben.
6. Keverjen össze egy mély tálban az összes zöldséget és salátát.
7. Öntsön tejszínt, joghurtot és ecetet egy turmixgép tálba. Adj hozzá sajtot és verte néhány percig.
8. A kezünkkel petrezselymet tépünk le. Salátát öntsön mártással, keverje össze és tedd egy tányérra, meghintjük petrezselyemmel.

Kulcsszavak:

• lomb
• joghurt
• könnyű saláta
• zöldségsaláta
• krém