Ez a kék sajtkötés tökéletesen kiegészíti és díszíti egyszerű salátazöldek, ami nemcsak hasznosá, hanem nagyon is kedvezővé teszi finom. A kék sajtot joghurttal, alacsony zsírtartalmú tejföllel keverik össze, citromlé és egy kis forró mártással, amely hozzáadva ízlés szerint, de úgy, hogy ne szakítsa meg az adott ízét sajt, de csak a pikáns tulajdonságával hangsúlyozta egy adag: (összesen 4) Kalória 79, teljes zsír 4 g, telített zsírok, fehérjék 5 g, szénhidrátok 6 g, rost, mg, koleszterin mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 7 мин. nehézség: Könnyű adagok: 4
A recept a:
Keverjük össze egy nagy tálban, 1/4 evőkanálra. joghurtot és morzsolt kék sajt, 3 evőkanál. l. zsírmentes tejföl, 2 teáskanál. citrom juice, egy kis forró mártással, sóval és fekete borssal ízlés szerint. hozzáad 10 evőkanál. saláta és keverjük össze. Sót és borsot megkóstolni. Receptek hasonló összetevőkkel: joghurt, kék sajt, tejföl, citromlé, tabasco szósz, saláta, saláta keverék
