A Cilantro kellemes, friss tapintású. Ha nem tetszik a koriander, akkor te is cserélje le kaporral vagy petrezselyemmel. A recept nagyon egyszerű, de lazac Még elő is főzhet, öntettel megsütheti és be is teheti sütő közvetlenül tálalás előtt. Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 324, teljes zsír 20 g, telített zsír g, fehérjék 29 g, szénhidrátok 4 g, rosttartalom mg, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. 
Time: 20 мин.Nehézség: egyszerű adagok: 4 A mért tartályokat használják a receptekben térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csészék (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (Art.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 4 db (Egyenként 140 g) bőr nélküli lazacfilé
- 2 evőkanál. l. mustár
- 2 evőkanál. l. aprított koriander
- 1 evőkanál. l. alacsony kalóriatartalmú majonéz
- 2 teáskanál juhar szirup
Receptek hasonló összetevőkkel: lazac, juharszirup, mustár, koriander
Receptek elkészítése:
- Melegítsük fel a sütőt 200 ° C-ra. Fóliázza be a sütőlapot oldalon.
- Egy tálban keverjük össze a mustárt, 1 evőkanálot. l. koriander, majonéz és juhar szirup. Helyezze a lazac filét egy sütőlapra, és meghintje sóval és borssal, 1/4 teáskanál. Az egyes filéken egyenletesen terítsük el mustár.
- Süssük 10-12 percig. amíg kész. Megszórjuk a fennmaradó 1 evőkanálot. l. lazac recept grapefruit mártással.
