Jéghegyi diéta sütemény

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 173.44kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  173.44kcal

• értékelés

• recept

Szeretne lefogyni és elkezdené az étkezést, de egyszerűen nem tudja feladja az édes süteményeket? Akkor vegye figyelembe ezt csodálatos recept! Készítsen finom diétás süteményt otthon “Jéghegy”, amely senkit sem hagy közömbösnek. Hogy nagyon egyszerű, még egy fiatal háziasszony is képes kezelni!

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• csirketojás – 2 db.
• joghurt – 170 g
• szilva – 70 g
• zabkorpa – 40 g
• kakaó – 15 g
• sütőpor – 1 teáskanál
• édesítőszer – ízlés szerint
• tejföl – 150 g
• kókuszdió (kókuszdió) – 2 evőkanál.
• chips (kókuszdió) – 30 g

1 ч1 ч 173.44

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Egy tálban egyesítjük kakaót, korpát, édesítőszert, vaníliát és kakaót sütőpor.
2. Adj hozzá joghurtot tojással, keverje össze.
3. A szilvát vágjuk és adjuk hozzá a keverékhez. Csiszoljon mindent keverővel.
4. Készítsen krémet: keverje össze a kókuszdió mannát, édesítőszert, tejföl és vanília.
5. Főzzen süteményeket egy tapadásmentes bevonatú száraz serpenyőben, Használhat speciális szilikon gyűrűt.
6. Mindegyik süteményt megkenjük krémmel, megszórjuk a tortát forgáccsal és kókusz chips.

Kulcsszavak:

• finom desszert
• tea sütés
• pp sütés
• pp édességek
• megfelelő táplálkozás