Ez a frissítő, egészséges desszert meg fogja hódítani gazdag gazdagságával csokoládé íze meglepetéssel duzzadt chia mag formájában. Ők vannak – töltse fel a fagylaltot rost és esszenciális Omega-3 savakkal, és – szintén kellemes textúrája. Főzzen tej pudingot, sötét csokoládé, kakaópor és agaves nektár chia mag keverésével. És akkor fagyasztja be gyümölcsjégkonzervekben. Fagylalt enyhén viszkózus textúrát nyer. És ha nem akarja várni, amíg desszert megkeményedik, élvezheti a kész pudingot. Nagyon is Egy adag tápértéke: (összesen 4 felbukkan) Kalória 180, összes zsír 8 g, telített zsírok, proteinek 8 g, szénhidrátok 25 g, g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a barátok: 
Idő: 10 óra 20 perc Nehézség: könnyű Mennyiség: 4 felbukkan B A receptekben mért tartályokat használnak, amelyek térfogata: 1 üveg (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csészék (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál l.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1. és 1/4. 2% tejzsírtartalom
- 55 gr. apróra vágott sötét csokoládé
- 3 evőkanál. l. kakaópor
- 2 evőkanál. l. világos agave nektár
- 2 evőkanál. l. chia mag
- 0,5 teáskanál vanília kivonat
- Különleges felszerelés: 4 gyümölcsjégforma térfogata 100-120 ml.
Receptek hasonló összetevőkkel: Sötét csokoládé, Kakaó, Agave nektár, chia mag, tej
Receptek elkészítése:
- Keverjen hozzá egy közepes méretű serpenyőbe tejet, csokoládét, kakaóport, agave-nektárt és egy csipet sót, majd mérsékelten tegye fel alacsony tűz. Folyamatosan keverve főzzük, amíg a csokoládé el nem olvad és a kakaó nem oldódik fel, 6-8 perc alatt. Öntsük a csokoládékeveréket egy tál. Keverje hozzá a chia magokat és a vaníliát. Hűtsük le a szobába hőmérsékleten 1 órán át.
- Fedjük le és hűtsük le, hogy lehűljön és A chia mag körülbelül 1 órán keresztül duzzad, a masszát átkeverve fél óra.
- A keveréket egyenletesen ossza fel a gyümölcsjégkonzervekre térfogata 100-120 ml. Helyezze a fagyasztóba legalább 8 órán át óra vagy egy éjszaka. Hagyja néhány percig tálalás előtt. szobahőmérsékleten mentesítsük a jeget a formákból. Gyümölcs jég 2 hétig fagyasztóban tárolható.
