Indiai lencse adott

0

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 194,7kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  194,7kcal

• értékelés

• recept

Lentil Dahl – ízletes hagyományos indiai étel lencse fűszerekkel. Ez a recept otthon is elkészíthető. Nagyszerű pikáns köret. Tálaljuk fehér zöldségekkel kenyérrel.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Rózsaszín lencse – 300 g.
• Fokhagyma – 3 szegfűszeg
• Koriander – 2 db.
• Gyömbérgyökér – 2cm
• Citromlé – 1 evőkanál. l.
• Kurkuma – 0/5 teáskanál.
• Zira – 0/5 teáskanál
• Koriander – 0/5 teáskanál
• Olívaolaj – 2 evőkanál.
• Cayenne paprika – ízlés szerint

30 мин30 мин 194,7

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Finomra vágja a gyömbér gyökérét és a fokhagymát. Kinzu osztva levelek.
2. Forralunk fel 800 ml vizet egy serpenyőben. Amint a víz forr, – tedd lencse, gyömbér, fokhagyma és koriander. Főzzük főzésig lencse.
3. Melegítsen növényi olajat egy serpenyőben, adjon hozzá fűszereket és keverjük megsütjük 1 percig.
4. Zúzza össze a főtt lencséket burgonyapürével, adjon hozzá sült fűszereket és citromlé. Keverje jól össze. Só, bors ízlés szerint. Díszítsük korianderlevelekkel.

Kulcsszavak:

• köret
• adok
• Zira
• gyömbér
• indiai konyha
• koriander
• kurkuma
• lencse