Húsgombóc és spenótleves

32

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 53,5kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  53,5kcal

• értékelés

• recept

Egészséges, fényes és ízletes leves. Spenót és brokkoli is lehet friss és fagyasztva. Ez a recept otthon is elkészíthető. sóskaleves, sóska helyett spenót.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• 500 g darált hús
• 2 evőkanál szezámmag
• 700 g burgonya
• 200 g brokkoli
• 200 g paprika
• 100 g spenót
• 150 g sárgarépa
• póréhagyma (vagy 150 g hagyma)
• só és bors
• növényi olaj

1 ч1 ч 53,5

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Adjon hozzá szezámmagot az elkészített darált húshoz, alaposan keverje meg és divatos kis húsgombóc.
2. Egy serpenyőben (4 liter) növényi olajjal megsütjük apróra vágott hagymát, adjuk hozzá reszelt sárgarépát közepes reszelő, enyhén együtt megsütjük.
3. Majd tegyünk hámozott és kockára vágott paprikát, keverjük.
4. Öntsük a zöldségeket hideg vízzel, hagyjuk forrni.
5. Adjon kockára vágott zöldségeket forrásban lévő zöldségleveshez burgonya.
6. Forraljuk fel, és tesszük a húsgombócokat, kissé sót, bors.
7. Tíz perccel később adjunk hozzá brokkolit, virágzatra válogatva és főzzen további 10 percig.
8. A végén adjunk hozzá apróra vágott spenótot, keverjük össze, távolítsuk el Sogn.
9. Azonnal öntsük a tányérokra.

Kulcsszavak:

• marhahús
• első
• leves
• húsgombóc
• spenót