Három lencse leves

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 71.64kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  71.64kcal

• értékelés

• recept

Egyél egészséges táplálkozást vagy étrendet? Akarsz? fogyni egy kicsit, de nem tudom, milyen ételeket lehet készíteni? majd Próbáljon otthon főzni egy háromféle lencse finom levesét! Ez a leves nagyon kiadós és fényes, remek ebéd opció lesz, Alkalmas minden böjt és vegetáriánus számára.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• borsó – 20 g
• zöldségleves – 500 g
• lencse (háromféle) – mindegyik 20 g
• sárgarépa – 30 g
• hagyma – 40 g
• koriander – 3 g
• zöldhagyma – 5 g
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• növényi olaj – 20-25 g

1 ч1 ч 71.64

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk a hagymát és a sárgarépát, vágjuk le egy szál petrezselymet levelek.
2. Vágja a zöld hagymát tollakkal.
3. Főzzen háromféle lencsét, amíg három különféle nem főzik serpenyőben.
4. A borsó alacsony hőmérsékleten álljon a kása állapotba, adjuk hozzá kóstolja meg a sót.
5. Punch borsot egy turmixgépben.
6. Helyezze a sárgarépát az előmelegített serpenyőbe olajjal, adjunk hozzá hagymát és süssük.
7. Ossza el a borsómasszát egy mély serpenyőben.
8. Öntsük a zöldséglevest, forraljuk fel és csökkentsük a hőt. Adja hozzá a lencséket.
9. Adjunk hozzá zöldségeket, forraljuk fel és főzzük még kb. Öt-hét ideig perc. Adj hozzá sót és borsot ízlés szerint. Hagyja, hogy a leves főzzön tíz-tizenkét perc.

Kulcsszavak:

• sovány leves
• megfelelő táplálkozás
• kiadós leves
• lencseleves