Hal tejfölös szósszal

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 69,6kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  69,6kcal

• értékelés

• recept

A sütőben főtt nagyon finom és finom halételek otthon. Tálalható zöldségekkel vagy burgonyával. Tálalás előtt – körettel friss fűszernövényekkel.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• 200 g fehér hal filé – 2 db.
• Tejföl – 4 evőkanál. l.
• Reszelt parmezán – 2 evőkanál. l.
• Paradicsom – 1db
• Kapros – 5 ág
• Metélőhagyma – 3 ágak
• Fokhagyma – 1 szegfűszeg

30 мин30 мин 69,6

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Apróra vágja a fokhagymát, a hagymát és a kaporot. Meghámozzuk a paradicsomot és kockára vágva.
2. Melegítsük a sütőt 190 ° C-ra.
3. Egy tálban keverjük össze a fokhagymát, a kaporot, a reszelt parmezánt, tejföl, paradicsom és zöld hagyma. Mindent sóz.
4. Rendezzük el a halat sütőedényekben, sóban és borsban. Öntsük tejfölös öntettel és süssük a sütőben 20 percig.

Kulcsszavak:

• fehér hal
• óriási laposhal
• tőkehal
• tőkehal