Hal egy bundában

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 113,8kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  45 perc

• Energiaérték
  

  113,8kcal

• értékelés

• recept

A recept neve szerint azt gondolhatja, hogy ez mindenki számára elérhető recept híres saláta. De ez nem így van. Azt javaslom, hogy főzzön otthon finom sült hal ropogós kéreggel. Csináld ezt az étvágygerjesztő kéreg segít a reszelt burgonya megfőzésében.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• halfilé (tilapiat vettem) – 6 db
• tojásfehérje – 2 db.
• liszt – 4-6 evőkanál. l
• fűszerek
• főzőolaj
• burgonya – 7-8 db.
• sajt – 70 g

45 мин45 мин 113,8

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mossuk és szárítsuk meg a halfilét.
2. Egy tányérra keverjük össze a lisztet sóval és hal fűszerekkel.
3. Mossa meg a burgonyámat, héját és reszelje közepes méretű reszelőn. Neki három sajtot, és adjunk hozzá tojásfehérjét. Ha a sajt nem túl sós, akkor akkor kissé sózva.
4. Először az egyes halfiléket lisztben gördítjük, majd kezünkkel ragasztjuk rá egy burgonya-sajtmasszával, és jól küldjük fűtött serpenyőben növényi olajjal.
5. Ezt az ételt azonnal a serpenyőig kell tálalni a hal körüli burgonya és a sajt még mindig ropogós.

Kulcsszavak:

• hal
• tilápia