Hake tésztában rizs körettel: video recept

0

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 241kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  241kcal

• értékelés

• recept

Finomított hús halakkal, főtt tésztában, főtt tálban főzve rizs, a tökéletes kombináció, és ami a legfontosabb – finom!

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• szürke tőkehal 400 gr
• tojás 1 db
• só és bors ízlés szerint
• szerecsendió fele teáskanál
• sárgarépa 1 db
• íj 1 db
• napraforgóolaj 100 ml
• rizs 300 gr
• víz 200 ml

40 мин40 мин 241

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágja a halat vékony körökre.
2. Rázza fel a tojást sóval, borssal és szerecsendióval.
3. Keverjük össze a halat a tojáskeverékkel.
4. Tekerje a halat lisztben és süsse meg mindkét oldalán a napraforgón olajat 3 percig mindkét oldalon.
5. Vágjuk a hagymát gyűrűkre és adjuk hozzá a halhoz. Fedél és pároljuk 5-7 percig.
6. Egy másik serpenyőben süssük meg a sárgarépát olajban, adjuk hozzá a rizst víz, só és bors ízlés szerint.
7. Fedjük le a rizst és főzzük főzésig kb. 20 percig.
8. Tálaljuk rizst halakkal.

Kulcsszavak:

• hal tésztában
• hal rizzsel
• szürke tőkehal rizzsel