Hajdina tészta konzerv tonhallal

1632

• 2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 113,6kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  113,6kcal

• értékelés

• recept

Nagyon könnyű elkészíteni otthoni étel. Használt minimum termékeket. Csak a tésztát kell forralni, és aprítani a zöldségeket. Kiderül, finom!

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• Hajdina tészta – 70 g
• Konzerv tonhal – 1 doboz
• Uborka – 1 db.
• Hagyma – 1 db.
• Természetes joghrt – 40 g
• Szójaszósz – 1 evőkanál
• Olívaolaj – 1 teáskanál
• bors
• Szezámmag

30 мин30 мин 113,6

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk fel a hajdina tésztát (soba), amíg nagyban meg nem főzzük a sózott víz mennyisége. Dobj be egy szűrőedényt, öblítse le és ürítse le a víz.
2. Ossza fel a halkonzervet villával vagy apró darabokra dagasztani egy tányérba.
3. Húzza le és vágja a hagymát vékony tollba.
4. Először mossuk és vágjuk le a friss uborkát, majd azután fél körben.
5. Egy tálban egyesítse a természetes joghurtot, a szójaszószt és az olívabogyót olaj. Paprika, ahogy szereted. Keverje jól össze.
6. Helyezze a főtt tésztát egy nagy tálba. Add hozzá apróra vágva hagyma, uborka és a szelet tonhal. Szórja meg a szezámmagot a tetejére. Kitölteni joghurtos szósz. Tálaljuk az asztalon.