Hajdina leves spenót és bab

52

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra 45 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 34.47kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  1 óra 45 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  34.47kcal

• értékelés

• recept

Amikor a nehéz és testes levesek unatkoznak, és a lélek azt akarja valami könnyű és diétás, készítsen hajdinalevest otthon, spenót és bab. Ez a háromság tökéletesen kiegészíti egymást. A hajdina ízt ad a levesnek, a zöldbab és a spenót adják a test növényi fehérje, amely könnyen felszívódik és nem felszívódik túlterheli a gyomrot, a májat és a hasnyálmirigyt. Nos, a döntő az akkord pulyka. Általában szilárd előnyök, jó ízlés és minden kalória a helyén.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Törökország – 250 g
• Burgonya – 3-4 db.
• Sárgarépa – 1 db.
• Zöldbab – 100 g
• Spenót – 100 g
• Hagyma – 1 db.
• Bouillon – 2,5 L
• Hajdina – 1/2 evőkanál
• Só-1 teáskanál
• Bors ízlés szerint

1ч 45мин1ч 45мин 34.47

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A zöldséglevesben fektesse a pulykahúsot és forralja 60 percig alacsony lángon 45 perc elteltével sózzuk a levest és engedjük bele apróra vágott sárgarépa és hagyma. Vegyük ki a húst, daraboljuk darabokra és tedd vissza a levesbe.
2. Öblítsen meg darabokat több vizen. Öntsön egy serpenyőbe húslevest.
3. Szeletelt burgonyát küldtek a serpenyőbe egy kocka.
4. 15 perc elteltével a bab megfordul. Ha van benne fagyott, nem tudja leolvasztani előre, de dobja el éppen így. Adjunk sót és borsot a leveshez. Főzzük 10 percig.
5. Rendezzük a spenótot és öblítsük le. Chop tésztát és öntsük a serpenyő. Keverje össze, és forrás után kapcsolja ki a hőt. hasznos, ízletes, diétás leves kész.