Hajdina kása tökövel

4

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 157,8kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  157,8kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

A hajdina kása és a sütőtök független lehet egy tál, vagy lehet – köretként a húsételekhez. Jó főzés otthon a böjtön. Ízletes és ugyanakkor nagyon is hasznos.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Hajdinadara – 400 g
• Tök – 600 g
• Fehér hagyma – 2 db.
• Olívaolaj – 4-5 evőkanál. l.
• Rozmaring – 2 ág
• Fokhagyma – 2 fog.
• só
• vegyesfűszer

5 из 5 1 50 мин50 мин 157,8

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Helyezze a hajdina sózott vízbe, és főzzük, amíg meg nem éri. A zabkása morzsásnak kell lennie.
2. Hámozza meg a hagymát, vágja apró kockákra és megsütjük olívaolajban. Amikor a zöldség kész, el kell tolni külön tálban, és hagyja az olajat egy serpenyőben.
3. Helyezze a rozmaringot és a fokhagymát az olajba és enyhén főzzük. olaj nagyon illatos lesz. Sütött sütőtök benne tovább veszi ezt az aromát.
4. A tököt közepes kockákra vágják, borssal, sóval meghintjük, és a tésztát serpenyőben sütve 10 percig. Gondoskodj róla, hogy ő pirított, de nem szétesik.
5. Ízének diverzifikálásához fűszernövényeket adhat hozzá hasonlók.
6. Keverje össze a kását a sütőtökkel és a hagymával.

Kulcsszavak:

• hajdinadara