Hajdina kása “Diák álma”

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 177,4kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  177,4kcal

• értékelés

• recept

Az étel neve önmagáért beszél. A kása nagyon otthon készül egyszerűen nem igényel drága termékeket, de ugyanakkor kiderül ízletes és egészséges.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• Hajdina – 400 g
• Paradicsom (közepes) – 2 db.
• Hagyma (közepes) – 2 db.
• Csirketojás – 4 db.
• Fokhagyma – 2 fog.
• fűszerek
• só

35 мин35 мин 177,4

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Sós víz, adjunk hozzá hajdina és főzzünk laza zabkását.

2. Hámozza, mossa és apróra vágja a hagymát, majd apróra vágja megsütjük egy serpenyőben növényi olajjal.

3. Öntsük a paradicsomot forrásban lévő vízzel, hámozzuk meg, aprítsuk fel. Add hozzá hagymát és pároljuk össze 5 percig.

4. Vegyük a tojásokat a fűszerekkel, adjunk hozzá finoman apróra vágott szegfűszegét fokhagymát.

5. Keverje össze az elkészített zabkását és a zöldségeket, öntse rá a tojást, és alaposan keverni.

6. Hagyjuk főzni egy serpenyőben a fedél alatt 6-7 percig.